Оказывается, древнекитайская практика упражнений Тай-чи (Тайцзицюань) повышает устойчивость к вирусным инфекциям. Пока не понятно, чем это объясняется. Для непосвященных, эти занятия выглядят просто как наборы замысловатых движений - они выполняются медленно и вдумчиво, и координируются с мышлением и дыханием.
( Read more... )

( Read more... )

https://instagram.com/p/Byb-2ukF9ze

( Read more... )

( Read more... )

В шагах правда есть. Только нужно укрепить связь головы с ногами


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )